영양제 여러 개 먹을 때 겹치기 쉬운 조합(주의 리스트)
영양제는 “몸에 좋다”는 생각으로 하나둘 늘리다 보면 어느 순간 아침에 한 움큼이 됩니다. 문제는 성분이 겹치거나, 같이 먹으면 속이 불편해지거나,...
집에서 할 수 있는 스트레칭 5가지
하루 10분, 몸이 훨씬 가벼워지는 기본 루틴 📌 왜 스트레칭이 중요할까? 스트레칭은 ✔ 혈액순환 개선✔ 근육 긴장 완화✔ 관절 가동...
[건강정보] 귀찮아도 건강검진, 결국 나를 살린 건 ‘미리 확인’이었다
대장 용종 3개 제거 + 담석 1.8cm 시술 경험담 안녕하세요.오늘은 조금은 개인적인 이야기를 해보려 합니다. 건강검진, 솔직히 귀찮죠.저 역시 “바쁘니까...
❄️ 겨울엔 어른도 아이도 꼭 손 씻어야 합니다
노로바이러스, 생으로 먹는 것도 위험합니다 겨울이면 감기만 조심하면 될 것 같지만,요즘은 노로바이러스 때문에 갑자기 토하고 설사하는 경우가 정말 많아졌습니다. 특히...
영양제와 커피 같이 먹는다면? 꼭 알아야 할 사실
아침에 일어나 커피 한 잔,그리고 건강을 위해 챙겨 먹는 영양제. 이 조합, 너무 익숙하지 않으신가요?하지만 이 습관이 영양제를 제대로 흡수하지...
겨울철 건강 관리
Winter Health Care Guide 겨울이 되면 자연스럽게 활동량이 줄고 실내에 머무는 시간이 늘어난다.두꺼운 옷으로 몸을 감싸고 따뜻한 공간에 익숙해지다 보면,...
추운 날씨와 온도차가 심혈관 건강에 미치는 영향
서론 겨울이 되면 갑작스러운 한파와 큰 일교차로 인해몸이 쉽게 피로해지고, 건강에 이상 신호를 느끼는 사람들이 늘어납니다.특히 추운 날씨로 인한 온도...